Naš stil života ima snažan utjecaj na zdravlje očiju, osobito s godinama. Nezdrave navike poput pušenja, nepravilne prehrane i manjka tjelesne aktivnosti mogu povećati rizik od degenerativnih promjena oka.
Pušenje smanjuje dotok kisika u očna tkiva i povećava rizik od makularne degeneracije i mrene. Alkohol u prekomjernim količinama može dovesti do dehidracije oka i oštećenja živčanog tkiva.
Prehrana siromašna antioksidansima također utječe na osjetljivost očiju na oksidativni stres. Namirnice bogate vitaminima A, C, E, cinkom i omega-3 masnim kiselinama (poput mrkve, špinata, oraha i ribe) pozitivno utječu na očuvanje vida.
Redovita tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju i pomaže očuvanju zdravlja krvnih žila, uključujući i one u oku. Zdrav stil života nije samo dobar za srce i mozak, već i za naše oči.